烤箱烤鱼不切两半可以吗

来源:烤箱维修网 发布时间:2022-07-21
烤箱烤鱼不切两半可以吗(烤箱烤鱼不切两半可以吗)

减肥不减胃

By 30+姐姐

用料

  • 草鱼 1条
  • 蔬菜 随你喜欢
  • 酱 少许
  • 葱姜蒜 少许
  • 酱油 3勺

做法步骤

1、盐,料酒,酱油,胡椒,酱涂抹在鱼上,然后封上放在冰箱里腌制两个小时。

2、准备你爱吃的青菜,铺在烤盘上面

3、蔬菜上面再放点淋点海鲜酱油

4、表面喷上少量的油

5、放入烤箱,180度烤40分钟。出锅淋上香菜和小葱。

小贴士

如果不减脂可以再炸点蒜,淋上蒜油。 喜欢辣的可以放点小米辣,或者淋上辣椒油。

草鱼的营养功效

草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

草鱼的饮食禁忌

暂未发现相克的食物。

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